AKTYWNY SENIOR

Zajęcia przeznaczone są dla osób starszych (60+). Zapraszamy wszystkich którzy chcą poprawić swoją sprawność ruchową oraz tych, którzy chcą utrzymać ciało w należytej kondycji fizycznej i psychicznej oraz jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Zapraszamy zarówno Panie jak i Panów.

ZALETY ĆWICZEŃ GIMNASTYCZNYCH DLA SENIORÓW
Poprawa stanu zdrowia poprzez zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym,
Uelastycznienie więzadeł oraz ścięgien,
Poprawa ruchomości stawów,
Podniesienie sprawności fizycznej,
Zahamowanie zmian inwolucyjnych,
Poprawa wydolności układu krążeniowego
Złagodzenie stresu
Lepsza świadomość własnego ciała
Nawiązywanie nowych znajomości w grupie.