ZUMBA

Treningi łączące taniec i aerobik zwiększają świadomość ciała. Porywająca muzyka latino, disco dance, bachata i salsa spowoduje relaks dla ciała. Ruchy stają się bardziej płynne i seksowne, a ty patrząc w lustro zaczynasz się sobie coraz bardziej podobać i czujesz się pewniej w kontaktach z innymi ludźmi.Ćwicząc zumbę nie izolujesz poszczególnych partii mięśni – tak samo intensywnie trenuje ciało. Wzmacniają się więc także te mięśnie, które często zaniedbuje się podczas treningu na siłowni, np. partie odpowiadające za prawidłową postawę i wzmocnienie kręgosłupa.Oprócz tego Zumba, jako jeden z niewielu treningów (inny to m.in.: bieganie) jest najlepszym spalaczem tłuszczu, tańcząc przez jedną godzinę non stop, poruszając wszystkimi partiami ciała, mamy gwarancję spalania miedzy 600-800 kcal.