FIT SYLWETKA

Trening mający na celu spalenie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym ujędrnieniu sylwetki, zajęcia typu Body Shape czyli wzmacnianie mięśni bez sprzętu lub za pomocą sprzętu fitness takiego jak hantle, bosu, stepy, piłki duże i małe

Oprócz tego, że poranny trening podnosi poziom energii, przyśpiesza także metabolizm. Jak dowodzą badania, podczas porannej aktywności fizycznej jesteś w stanie spalić więcej kalorii niż w pozostałych częściach dnia (rano poziom glikogenu w organizmie jest niższy, w związku z czym zwiększa się procentowy udział tłuszczu w pozyskiwaniu energii niezbędnej do ćwiczeń), a nakręcony metabolizm utrzymuje się przez kilka godzin po treningu, nawet w momencie, kiedy siedząc za biurkiem zaczynasz swoją pracę.