c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

Grafik zajęć

ACTIVE KIDS - taniec dla dzieci na sali

Zajęcia taneczno-ruchowe dla dzieci

ACTIVE FITNESS - Fitness na sali

Body Shape, ZUMBA, Power Joga, XCO, Body Balance, Fitness dla seniorów

PRZEDSZKOLA

Zajęcia taneczne dla dzieci w przedszkolach

Dołącz do nas!

01

Ruch to zdrowie! Podnieś jakość swojego życia zapisując się na nasze zajęcia. Miła atmosfera i endorfiny wydzielone podczas wysiłku dodadzą Ci radości i energii na kolejne dni.

Szeroki wachlarz zajęć

02

Chcesz wycisnąć z siebie poty? A może tylko dodać odrobinę ruchu do siedzącego trybu życia. Znajdziesz coś dla siebie!

Fitness/Zumba/Taniec
Fitness/Zumba/Taniec
Fitness
Recepcja

Wreszcie znalazłam miejsce dla siebie, miejsce w którym wiem, że jestem pod okiem specjalistów, wykwalifikowanych trenerek, pełnych energii i uśmiechu. Jestem po pierwszym tygodniu uczęszczania na zajęcia i widząc moje odbicie w lustrze zaczynam się uśmiechać.

Natalia

Mega energia. Czuję że żyję. Cieszę się że jest tak pozytywne miejsce i moc.

Aldona

Zajęcia Active Fitness

Chcesz wybrać trening dla siebie? Poniżej dowiesz się więcej o naszej ofercie i znajdziesz zajęcia, które pomogą Ci osiągnąć to, czego chcesz.

Spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni.

Trening wytrzymałościowo-siłowy z użyciem specjalnej sztangi firmy Tigu

Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui. Etiam rhoncus maecenas

Ćwiczenia z hantlami XCO-Trainer.

Spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni.

Spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni.

Spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni.

Spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni.

Na co zwrócić uwagę?

Nasze instruktorki pilnują właściwej techniki ćwiczących. Pomaga to maksymalizować efekty i unikać kontuzji.

Do ćwiczeń i zaplanowanych celów warto zmienić odpowiednio sposób odżywiania. Pomoże to szybko i zdrowo osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Poza ćwiczeniami Active Fitness postaraj się dołączyć dodatkowy ruch do każdego dnia. Zapisz się na basen, chodź na spacery, wybieraj rower zamiast samochodu.

Jeśli głównie chcesz spalić tłuszcz, trenuj często i umiarkowanie, utrzymując średnie tętno. Chcąc poprawić kondycję i wytrzymałość, ćwicz intensywnie i interwałowo.

Kalkulator BMI

BMI Wynik
poniżej 18.5 Niedowaga
18.5 - 24.9 Zdrowa/y
25.0 - 29.9 Nadwaga
30.0 - i powyżej Otyłość
* BMR Tempo metabolizmu / BMI Indeks Masy Ciała

Oblicz swoje BMI

Wprowadź wartości poniżej aby obliczyć BMI. To orientacyjny wskaźnik masy ciała. Wskazuje na to, czy nasza waga jest odpowiednia, zbyt niska czy wysoka.